سفر درمانی تکنیک موثر برای کاهش آلام و دردهای زندگی ماشینی است. انریکو کراو روانشناس در ده سال به طور مدام کشورهای جهان را گشته است و به روش‌هایی باور دارد که سفر می‌تواند افق‌های جدیدی برای رویارویی با مشکلات زندگی فردی پیش رو بگذارد.
تجربیات حاصل آمده در سفر برای مردم و مسافران، ساعت درونی بدن را دست‌خوش تغییراتی می‌کند که بهره‌گیری به موقع از آن می‌تواند بهبود فرآیندهای روانی را سرعت بخشد. گفت‌وگوی اختصاصی با انریکه کراو و معرفی تکنیک سفردرمانی برای نخستین بار در ایران توسط ماهنامه سفر از سوی آقای حامد علمایی کارشناس بهزیستی استان تهران انجام شده است.
درجایی خواندم که شما بیش از ده سال به‌طور مستمر در دنیا سفر کرده‌اید و اینکه یک سگ بزرگ هم با خودتان برده‌اید؟ این باید تجربه‌ی فوق العاده‌ای باشد!
– بله، منو «هیو » سال ۱۹۹۹خانه را ترک کردیم تا ۱۹کشور را در ۵ قاره جهان درطی این‌سال‌ها گشتیم.
برای همین با اعتماد به نفس می‌توانم بگویم نه تنها من بیش تر از هر روانشناسی در تاریخ، جهان را دیده‌ام،
بلکه بدون شک «هیو» هم بیشتر از هر سگ دیگری در تاریخ سگ‌ها، دنیا را گشته است!
ممکن است مختصر بگویید سفر درمانی دقیقاً یعنی چه؟
سفر در زمان
این خیلی مختصر بود. اجازه بدهید به شکل دیگری سوالم را بپرسم.
شما چه کاری انجام می دهید و کار شما با بقیه روانشناس ها چه فرقی دارد؟
وقتی که سفر می‌کردم، با چشم‌های خودم می‌دیدم که مردم حقیقتاً مشکلات مشابهی در همه جای دنیا دارند.
به هر دلیلی قلب‌شان شکسته، عصبانی هستنند، نمی‌دانند چه کار کنند،
بیشتر مردم آن طور که دلشان می‌خواسته زندگی نمی‌کنند در عوض در مشکلات زندگی گرفتار شده‌اند
و خودشان را بدون مقاومت به جریان زندگی سپرده‌اند.
امروزه مدل روانکاوی، کاملا به حقیقت پیوسته و ثابت شده ابزارهای این روش (تداعی آزاد و تفسیر خواب) خیلی قدرتمند هستند.
در حال حاضر ما ابزار مصاحبه ای داریم که نتایج آن قابل استناد و پایا هستند!
در ۷ سال گذشته گشت و گذار را متوقف کردی و ساکن کشور چین شدی؟
روزنامه نیویورک تایمز گزارش مفصلی از رشد حیرت انگیز روانکاوی طی سال‌های اخیر در چین منتشر کرده.
ظاهراً تقاضای زیادی برای روانکاوی در چین وجود دارد.
بله. البته نه فقط در چین. موجی که در چند دهه پیش، روانکاوی راه انداخت کاملا رایج بوده.
در واقع برای یک قرن منتقدان تلاش کردند تا نظریات روانکاوی را بی‌اعتبار کنند
اما با آخرین کشفیاتی که در علوم اعصاب به دست آمده این نظریات به طور خیره‌کننده‌ای دوباره رایج شده‌اند.
برای علاقه‌مندان پیشنهاد می‌کنم مصاحبه‌ی مختصر و مفید دکتر مارک هولمز، استاد نوروسایکولوژی از دانشگاه کیپ‌تاون را دنبال کنند.
سوالی که در این‌جا مطرح می شود این است که اگر کسی دچار یک آسیب جسمی شود آیا کسی انتظار دارد روند درمان خیلی سریع باشد؟
اگر به ریه های یک نفر تیر بخورد آیا توقع داریم در چند هفته زخم کاملاً درمان شود؟
پس چرا انتظار داریم که یک آسیب روحی سریع تر درمان شود؟
آیا راهی وجود دارد تا این روند درمانی سریع‌تر انجام شود؟
این ایده در طی سفرهایی که می‌رفتم به ذهن من رسید که اگر ما به طریقی ساعت روانی یک بدن را سرعت ببخشیم،
این امکان به وجود می‌آید تا مردم به شیوه‌ای کارامدتر خود را درمان کنند.
زمان خارجی بی‌تردید به طور یکسان باقی می ماند اما ساعت داخلی
بدن یا به نوعی ادراک روانی از زمان می‌تواند فرایندهای روانی را سرعت ببخشد.
بنابراین یک روش فعال درمانی به نام سفر درمانی را توسعه دادم.
ایده‌ی این روش درمانی از حقیقت ساده‌ای سرچشمه می گیرد.
حقیقت این است که سفر بسیاری از جنبه های زندگی را سرعت می بخشد.
اگر این فرض را قبول کنیم، به طور منطقی باید بپذیریم که هر نوع دگرگونی روانی در هنگام سفر جسمانی سریع‌تر می‌شود.
در واقع می خواهم بگویم (همان طور که هر کسی که زیاد سفر کرده می تواند به شما بگوید)
یک نفر فقط با یک هفته سفر به جایی جالب خیلی بیشتر از کسی که طی یک سال گذشته جایی نرفته
و در محل کارش هر هفته بیش از ۲۰ ساعت به کامپیوتر خیره شده می‌تواند تجربه کسب کند.
معجزه سفر درمانی کدام است؟
نویسنده معروف، هنری میلر در همین زمینه می گوید: «یک مقصد هرگز یک مکان نیست بلکه راه جدیدی برای دیدن همه چیز است.»
و نویسنده آمریکایی مورد علاقه من جان اشتین بک حتی جالب تر این موضوع را بیان می کند وقتی که می‌گوید:
«انسان‌ها سفرها را شکل نمی‌دهند، این سفرها هستند که انسان‌ها را شکل می دهند».
بنابراین با کنار هم قرار دادن فایده‌های سفر با همه‌ی فایده‌های سنتی روانکاوی می‌توانید
به خوبی متوجه شوید این راهبرد چه قدر موثر است.
البته در مورد همه افراد (مثلاً کودکان) قابل اجرا نیست اما در بیشتر موارد کاملا ً موثر است.
باید تاکید کنم این فقط یک سفر عادی برای گشت و گذار نیست،
سفری نیست که بعد از اتمام آن به وضعیت زشت زندگی قبلی و افکار منفی‌مان برگردیم
بلکه این یک سفر، درست به اندازه‌ی بعد جسمانی الان روحانی هم هست.
نکته کلیدی که سفر درمانی را برتری می‌بخشد این است که سفر همیشه باید به همراه روانکاوی انجام شود…
ادامه این گفت و گو را در شماره مردادماهنامه سفر بخوانید.